Mad og Sundhed

Den friske luft

By juni 5, 2019 No Comments



Sørger du også for dagligt at komme ud i den friske luft? Mange af os er blevet alt for dovne i vores moderne teknologiske verden. Det kan ses på folkesundheden, og vi lider i stigende grad af livsstilssygdomme og patienterne bliver desværre yngre og yngre. Det er blevet alt for nemt at tage de lette løsninger, og i vores fortravlede hverdagsliv, er motion ofte den ting der bliver fravalgt.

Hvordan sadler du om?

Det er ligesom om, at vi er begyndt at blive fremmedgjorte overfor vores egne kroppe og vi ikke gider at tage os godt af den. Hvis du kan nikke genkendende til den problematik, så er det måske nu tiden er inde til at begynde at træffe mere aktive valg. Du behøver ikke at løbe et helmarathon mindre kan gøre det. Det handler blot om, at du få bevæget hver eneste dag og alt tæller i det regnskab. Begynd i det små, gå ture eller hop på cyklen, så er du igang.