Sport og friluftsliv

Husk at få fuldkorn, når du sidder meget ned

By august 5, 2016 No Comments

I dag er der mange, som sidder og arbejder foran computeren. Det betyder også, at de ikke får helt så meget motion, som de har brug for. Derfor er det også vigtigt, at de får kost, som kan sørge for at holde maven igen samtidig med at de er inaktive. Eller i hvert fald ikke får helt så meget motion, som de ellers ville have godt af. Det kan man blandt andet gøre, ved at spise brød med fuldkorn.

Kid på de produkter du spiser

Derfor er det også en god ide, at man kigger grundigt på de produkter, som man spiser. Her kan man nemlig læse, hvad for nogle ingredienser, der er i produkterne. Der er også nogle mærker, som man kan gå efter. De indikerer for eksempel, som der er tale om et fuldkornsprodukt, som man får ekstra mange fibre og mineraler af at spise. Det er sundt.