Sport og friluftsliv

Lækker morgenmad er den bedste start på dagen

By august 11, 2016 No Comments

Der er mange mennesker, som hævder at de ikke kan lide, at spise morgenmad. Men der er faktisk noget helt grundlæggende vigtigt ved, at man får mad lige fra morgenstuden. For om morgenen er det typisk mange timer siden, at man sidst har spist. Derfor er kroppen også lav på energi. Man kan derfor også opleve, at blodsukkeret er meget mere ustabilt om morgenen.

Vælg det du godt kan lide

Hvis du er typen, som ikke kan spise morgenmad. Så handler det om at finde noget, som man godt kan lide, og så starte med at spise dette. På denne måde kan man lige så stille vænne sig til, at man skal spise mad om morgenen. Og så kan man altid på sigt udvide til, at man spiser et reelt måltid, som også er det, man har brug for. Det vil kun gavne ens krop og koncentration betydeligt.