Sport og friluftsliv

Motion og sund kost

By september 9, 2016 No Comments

Der er mange ting, der hører sammen, når man har en bestemt livsstil. Det vil sige at hvis man dyrker rigtig meget motion, så er der også nogle hensyn, man skal tage. Sundhedstyrelsen har nemlig udstukket nogle retningslinjer for, hvor meget man skal spise hver eneste dag. Men hvis man er ekstra aktiv i sin hverdag, så er der vigtigt, at man får mere end hvad der anbefales.

Energi til motoren

Det er nemlig vigtigt, at man får noget energi til motoren. Og det foregår altså via det mad, som man spiser. Det er vigtigt, at man giver sin krop gode ting, så den får noget brændstof at løbe rundt på. Derfor skal det også være overvejende sundt, det man spiser. For det giver uden tvivl de bedste næringsstoffer til kroppen, så den kan præstere optimalt, som man gerne vil.